Sol de Inverno
2022-01-13
BENEFÍCIOS DO SOL:
A vitamina D, é uma peça fundamental para a nossa saúde. Associamo-la frequentemente ao fortalecimento da estrutura óssea, mas os seus benefícios estendem-se a outras áreas:
- Fortalece o sistema imunitário, tornando o organismo mais capaz de reagir perante vírus e bactérias;
- Segundo um estudo do The Journal of Nutrition, Health & Aging, este nutriente desempenha um papel importante no equilíbrio emocional, sendo que a sua falta pode conduzir a estados depressivos;
- Otimiza a absorção de cálcio.
